CYNAMONOWA OWSIANKA Z GRUSZKĄ I ORZECHAMI
Dieta: Wegetariańska
10 min.
5 min.
15 min.
1 os.
Przedstawiam jedną z moich ulubionych owsianek. Oczywiście z cynamonem!
Podduszona gruszka z cynamonem, kremowa owsianka i chrupiące orzechy. Żeby tego było mało to ta propozycja sprawdzi się zarówno na ciepło jak i na zimno.
Składniki:
1
łyżka
płatki owsiane górskie
1
szt
gruszka
1
szkl
mleko
1
łyżka
orzechy włoskie
0.5
łyżeczka
cynamon
Przygotowanie:
1.
Płatki ugotuj na mleku.
2.
Pod koniec gotowania dodaj kawałki gruszki i cynamon.
3.
Gotową owsiankę posyp orzechami.
4.
Wskazówka: Im dłużej gotujesz płatki tym bardziej stają się miękkie i kremowe. Jeżeli nie masz czasu na gotowanie płatków użyj płatków owsianych błyskawicznych.
Wartości odżywcze
Energia:
463 kcal
Białko:
16 g
Tłuszcze:
15,9 g
Węglowodany:
68,1 g
* wartości dla pojedynczej porcji
Inne z kategorii:
Może ci się spodobać
BROWNIE Z FASOLI
CYNAMONOWA OWSIANKA Z GRUSZKĄ I ORZECHAMI
MUFFINKI MARCHEWKOWE
CURRY Z SOCZEWICY
SPAGHETTI Z MIELONYM TOFU
Wybierz spersonalizowaną dietę dla siebie
Indywidualna dieta i wsparcie dietetyka
3 Miesiące
897 PLN
Dokładny wywiad żywieniowy-zdrowotny
Analiza dotychczasowego sposobu żywienia
Wstępne omówienie celów i wyzwań
3 indywidualne jadłospisy (1/miesiąc)
Indywidualne wskazówki i zalecenia dietetyczne
Listy zamienników produktów
Plan suplementacji
Dostęp do aplikacji z dietą i listą zakupów
Stały kontakt i wsparcie w aplikacji przez 3 miesiące
Regularna kontrola postępów
Indywidualna dieta i wsparcie dietetyka
3 Miesiące
897 PLN/miesiąc
Dokładny wywiad żywieniowy-zdrowotny
Analiza dotychczasowego sposobu żywienia
Wstępne omówienie celów i wyzwań
3 indywidualne jadłospisy (1/miesiąc)
Indywidualne wskazówki i zalecenia dietetyczne
Listy zamienników produktów
Plan suplementacji
Dostęp do aplikacji z dietą i listą zakupów
Stały kontakt i wsparcie w aplikacji przez 3 miesiące
Regularna kontrola postępów
Indywidualna dieta i wsparcie dietetyka
1 Miesiąc
359 PLN
Dokładny wywiad żywieniowy-zdrowotny
Analiza dotychczasowego sposobu żywienia
Spersonalizowany 7-dniowy jadłospis
Wskazówki dietetyczne do jadłospisu
Lista zamienników produktów
Plan suplementacji
Dostęp do aplikacji z dietą i listą zakupów
Stały kontakt i wsparcie w aplikacji przez 30 dni
Regularna kontrola postępów
Indywidualna dieta i wsparcie dietetyka
1 Miesiąc
359 PLN/miesiąc
Dokładny wywiad żywieniowy-zdrowotny
Analiza dotychczasowego sposobu żywienia
Spersonalizowany 7-dniowy jadłospis
Wskazówki dietetyczne do jadłospisu
Lista zamienników produktów
Plan suplementacji
Dostęp do aplikacji z dietą i listą zakupów
Stały kontakt i wsparcie w aplikacji przez 30 dni
Regularna kontrola postępów
Jadłospis Indywidualny
7 - dniowy
249 PLN
Dokładny wywiad żywieniowy-zdrowotny
Analiza dotychczasowego sposobu żywienia
Kontakt przed rozpisaniem diety
Spersonalizowany jadłospis 7-dniowy
Wskazówki dietetyczne do jadłospisu
Lista zamienników produktów do jadłospisu
Dostęp do diety i listy zakupów w aplikacji
Plan suplementacji
Plener motywacyjny
Jadłospis Indywidualny
7 - dniowy
249 PLN/miesiąc
Dokładny wywiad żywieniowy-zdrowotny
Analiza dotychczasowego sposobu żywienia
Kontakt przed rozpisaniem diety
Spersonalizowany jadłospis 7-dniowy
Wskazówki dietetyczne do jadłospisu
Lista zamienników produktów do jadłospisu
Dostęp do diety i listy zakupów w aplikacji
Plan suplementacji
Plener motywacyjny